Cos’è Sthyana e come riconoscerlo nella tua vita Nel percorso dello yoga, ci troviamo spesso a dover affrontare ostacoli che mettono alla prova la nostra determinazione e crescita. Uno di questi ostacoli è Sthyana, che, secondo Patanjali, rappresenta l’apatia o la pigrizia mentale. Questo stato di stagnazione può influenzare non […]
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Vyadhi, ovvero la malattia, nel percorso dello yoga, è il primo degli ostacoli che Patanjali ci insegna esistono. E che possono bloccare il nostro progresso spirituale. Potrebbe sembrare strano considerare una condizione fisica come ostacolo spirituale, ma il legame tra corpo e mente è molto profondo. Quando il corpo soffre, […]
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L’importanza del Corretto Allineamento nelle Asana Quando pratichi yoga, ogni posizione o asana che assumi non è solo una forma fisica, ma un percorso verso un benessere più profondo. Il corretto allineamento è cruciale, non solo per evitare infortuni, ma anche per massimizzare i benefici di ogni movimento. Vediamo perché. […]
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Il Hatha Yoga non è solo una pratica antica che aiuta a mantenere il corpo flessibile; è anche un campo di studio in crescita nella ricerca moderna. Le indagini scientifiche dimostrano che i benefici di questa pratica vanno ben oltre la semplice gestione dello stress e del benessere fisico. La […]
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L’arte dello yoga trascende le stagioni, offrendoti opportunità uniche per rinnovare e adattare la tua pratica durante tutto l’anno. Ogni stagione porta con sé i suoi doni e le sue sfide, e lo yoga può aiutarti a navigarle con grazia e vigore. Scopriamo insieme come adattare la tua routine di […]
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